La siguiente tabla mide calorías por consumo de porciones, gramajes o unidades para verduras y ensaladas.
VERDURAS Y ENSALADAS | MEDIDA | CALORÍAS |
Apio | 1 taza | 18 calorias |
Arvejas | 1 taza | 156 calorias |
Aceitunas verdes | 100 grs | 132 calorias |
Aceitunas negras | 100 grs | 349 calorias |
Aceitunas | 1 unidad | 15 calorias |
Acelgas | 1 unidad | 24 calorias |
Abaricoque | 1 unidad | 46 calorias |
Albaricoque en almibar | 1 unidad | 75 calorias |
Alcachofa | 1 unidad | 50 calorias |
Avellanas | 100 grs | 641 calorias |
Berenjenas | 1 unidad | 27 calorias |
Berros | 1 taza | 13 calorias |
Betarraga | 1 unidad mediana | 40 calorias |
Castaña | 1 unidad | 195 calorias |
Cebolla | 1 taza | 50 calorias |
Champiñones | 1 taza | 42 calorias |
Choclo picado | 1 taza | 116 calorias |
Coliflor cocida | 1 taza | 48 calorias |
Cochayuyo | 1 paquete | 50 calorias |
Espinaca cruda | 1 taza | 28 calorias |
Lechuga picada | 1 taza | 14 calorias |
Ensalada de cebolla | 1 porción | 19 calorias |
Ensalada de col | 1 porción | 35 calorias |
Ensalada de maíz | 1 porción | 30 calorias |
Ensalada de pepinos | 1 porción | 17 calorias |
Ensalada de pimientos | 1 porción | 31 calorias |
Espinacas | 100 grs | 18 calorias |
Papas | 1 unidad mediana | 70 calorias |
Palta | 1 unidad mediana | 216 calorias |
Palmitos | 1 unidad | 10 calorias |
Pepino en trozo | 1 taza | 12 calorias |
Pepinillo | 1 unidad | 13 calorias |
Perejil | 1 paquete chico | 71 calorias |
Porotos verdes cocidos | 1 taza | 38 calorias |
Rabanos | 1 unidad | 19 calorias |
Repollo verde crudo | 1 taza | 17 calorias |
Tomate | 1 unidad mediana | 30 calorias |
Zapallo italiano en trozo cocido | 1 taza | 60 calorias |
Zanahoria cruda | 1 unidad mediana | 57 calorias |
1 comentarios:
What is the difference between casino games and slots?
Slot games are หารายได้เสริม the most popular types of ventureberg.com/ casino 바카라 사이트 games, and the majority are slots. poormansguidetocasinogambling and the 바카라사이트 most commonly played slot games.